¿Alguna vez haz estado en una relación en la que al principio todo va bien, tu pareja está interesada en lo que tiene que decir, él / ella te da el espacio que necesitas, entiende lo que realmente quieres, pero luego con el tiempo, él o ella parece que se transforma en un monstruo egoísta que sólo quiere satisfacer sus necesidades, independientemente de lo que tú necesitas y quieres ?
Hay muchos factores que pueden influir en el comportamiento de las personas en las relaciones, pero hoy te quiero compartir uno que es universal para todas las parejas : El estrés.
Las tensiones de la vida diaria hacen que nuestros cerebros salgan de un estado de equilibrio, y cuando esto ocurre, se dan cambios en nuestros estados de ánimo y nuestro comportamiento.
Cuando estamos estresados , nuestro cuerpo va a hacer todo lo que sea necesario para tratar de calmarse. Los hombres y las mujeres procesan el estrés de manera muy diferente gracias a nuestra fisiología . Cuando un hombre está estresado, su sangre fluye principalmente a la parte más primitiva de su cerebro que desencadena un instinto my fuerte a atacar o a salir huyendo.
Así que la mayoría de los hombres tienen una tendencia natural a lo que muchos expertos llaman ” irse a su cueva ” . Para calmarse, se meten en su propio mundo y salen corriendo de cualquier situación que les esté o pueda causar estrés.
Por otro lado, cuando una mujer está estresada , su sangre fluye principalmente en la parte emocional de su cerebro, responsable de la necesidad de conexión con otras personas . Esto la motiva a querer expresar sus sentimientos para que pueda ser entendida y cuidada por otras personas lo que le ayudará a sentirse mucho mejor (por eso a nosotras nos gusta hablar tanto y ser tan sociales).
Para ver cómo todo esto afecta a una relación, deja que te enseñe lo que le sucedió a una pareja que vamos a nombrar, Ana y Fernando.
Al final de un día normal, llegan a reunirse de nuevo. Si están en la fase de noviazgo, muy probablemente la simple presencia de la otra persona anulará su respuesta instintiva al estrés y se relajarán, porque durante este período de su relación hay una fuerte estimulación de las hormonas que nos hacen sentir bien, como la dopamina.
Sin embargo, si su relación ya es más estable y llevan un muy buen tiempo juntos, la bioquímica de cada uno de ellos ha cambiado, y ahora sus cerebros y cuerpos recurren a su manera “natural” de calmarse a sí mismos. Cuando Ana ve a Fernando, lo único que quiere hacer es hablar con él sobre su día y sus sentimientos. Ana también tiene la expectativa de que Fernando también quiere lo mismo.
Sin embargo, Fernando sólo quiere tomarse una cervecita, sentarse a ver la televisión ( irse a su cueva ), comer algo rico y ¡olvidarse del mundo !
Si Ana y Fernando no entienden lo que está pasando en su cerebro y su cuerpo, es muy probable que tengan los siguientes pensamientos :
Ana: “Fernando es muy frio e inconsiderado. O tal vez ya no me quiere como antes. No se interesa por mis sentimientos ni por lo que pasa en mi vida ”
Fernando : “Ana es muy posesiva y no respeta mi espacio. Todo lo que quiero es descansar un poco, pero “no”. Para ella no es suficiente que yo vaya a trabajar tan duro diariamente para nuestro futuro … Ésto es demasiada presión para mí, ¡como quisiera poder salir huyendo de esta situación!”
Por suerte para tí y para mí, ahora entendemos que nuestras reacciones instintivas ante el estrés no significa que no nos preocupemos por nuestras parejas o que ellos no se preocupan por nosotros . Lo bueno es que al tener esta concientización sobre lo que pasa con nuestro cuerpo, ahora podemos ser más comprensivos y tomar decisiones que puedan satisfacer ambas necesidades.
Fernando podría estar de acuerdo en pasar sus primeros 15 minutos en casa escuchando lo que Ana tiene que decir acerca de cómo fué su día , y Ana podría entender que Fernando necesita un período de relajamiento con una cerveza bien fría y un partido de fútbol . De esta manera, ambos pueden llegar a obtener soluciones en los que los dos salen ganando.
Te invito a que tengas esta información en mente la próxima vez que estés con tu pareja al final del día y sientas que tal vez el o ella está siendo egoísta.
¿Crees que tu relación cambie ahora que sabes esta información? Escríbeme…
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