{"id":1102,"date":"2014-12-19T12:01:39","date_gmt":"2014-12-19T18:01:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.silviasolis.com\/?p=1102"},"modified":"2015-01-30T13:26:24","modified_gmt":"2015-01-30T19:26:24","slug":"como-sobrevivir-las-criticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silviasolis.com\/es\/2014\/12\/19\/como-sobrevivir-las-criticas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sobrevivir a las cr\u00edticas"},"content":{"rendered":"

\"Sobrevivir<\/a>Es la cena de Navidad. Uno de los pocos d\u00edas en que toda la familia se re\u00fane,\u00a0 la tuya y la de tu marido. Tu suegra es un h\u00edgado. Te odia con toda su alma por \u201chaberle robado a su hijito\u201d. Cada vez que te ve, te barre con su mirada penetrante de arriba abajo y no pierde cualquier oportunidad de hacer un comentario sarc\u00e1stico acerca de c\u00f3mo has engordado o de como tus hijos est\u00e1n tan mal educados. Adem\u00e1s no te deja de comparar con las nueras de sus amigas, quienes son las mujeres perfectas para sus hijos.<\/span><\/p>\n

Aunque el 99.9% de las personas a las que conozcas sean amables contigo las cr\u00edticas siempre van a ser parte de tu vida.<\/p>\n

El problema es que cuando alguien te critica, te empiezas a sentir s\u00faper mal, y entonces o te pones a la defensiva y empiezas a atacar a las persona como si fueras un le\u00f3n\u00a0 salvaje que acaba de\u00a0 salir de su jaula o te desmoralizas y te sientes\u00a0 como si fueras una hormiguita a la que acaban de apachurrar \u00a0y el resto de tu d\u00eda se arruina.<\/strong><\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para sobrevivir a las cr\u00edticas?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Empieza por identificar\u00a0 y evita convivir lo m\u00e1s que puedas con a esas personas \u201cnegativas\u201d que por sus propias experiencias y creencias se la pasan criticando, comparando, compitiendo o quej\u00e1ndose de ti, de todos y de todo.<\/p>\n

Pero \u00a0como no puedes eliminar ni evitar a todas las personas en tu vida, \u00bfqu\u00e9 haces cuando no te queda de otra y tienes que convivir con este tipo de personas? \u00bfqu\u00e9 tal si es tu jefe,\u00a0 tu suegra,\u00a0 tu marido, tu hijo adolescente o hasta tu propia madre? \u00bfqu\u00e9 haces cuando hasta tus propios seres queridos te critican y te hacen sentir mal?<\/p>\n

Lo ideal ser\u00eda poderlos convencer de que cambiaran su forma de ser. Que se dieran cuenta de lo equivocados que est\u00e1n, que te pidieran una disculpa y te dieran la raz\u00f3n de que ellos est\u00e1n mal y tu estas y siempre has estado en lo correcto.<\/p>\n

Esto es una utop\u00eda. La realidad es que el 99% de las veces las personas no cambian. El querer hacer que una persona cambie para que t\u00fa te sientas bien es una receta segura para tu sufrimiento. \u00a0<\/strong>Es como si apostaras los ahorros de toda tu vida en una mesa de black jack\u2026 \u00bfTe arriesgar\u00edas?<\/p>\n

En lo que s\u00ed puedes apostar es en que la \u00fanica persona a quien SI puedes cambiar es a t\u00ed misma.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0T\u00fa tienes control sobre tus pensamientos y tus emociones, y \u00a0\u00a1cuando t\u00fa cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian!<\/strong><\/p>\n

Busca dentro de tu coraz\u00f3n un poco de compasi\u00f3n y comprensi\u00f3n por la persona que te est\u00e1 atacando.\u00a0 Yo se que muchas veces es muy dif\u00edcil de hacer esto, pero aqu\u00ed est\u00e1 el secreto para sobrevivir a las cr\u00edticas.<\/p>\n

Pi\u00e9nsalo bien. Si por ejemplo tu suegra te critica y t\u00fa reaccionas y tambi\u00e9n la criticas por estarte criticando, entonces, \u00a1t\u00fa te conviertes exactamente en una persona igualita a tu suegra!<\/strong><\/p>\n

Si por el contrario haces un esfuerzo y tratas de ponerte en el lugar de tu suegra y la ves como a una persona que quiere atenci\u00f3n porque tiene miedo de quedarse sola o de que tu marido la deje de querer, tal vez tengas mas compasi\u00f3n por ella y lo que diga o haga ya no te afecte tanto.<\/p>\n

El secreto para sobrevivir a las cr\u00edticas de los dem\u00e1s no est\u00e1 en que ellos cambien, si no en que t\u00fa cambies tu interpretaci\u00f3n sobre sus cr\u00edticas y te vuelvas m\u00e1s comprensivo contigo misma (porque es normal que en un principio el est\u00f3mago se te revuelva de coraje) y con ellos.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que siempre que est\u00e9s en una situaci\u00f3n en la que alguien te critique preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 har\u00eda el Maestro Jes\u00fas\/Gandhi\/Buda, etc. en esta situaci\u00f3n?<\/p>\n

En otras palabras, \u00bfQu\u00e9 har\u00eda el amor? \u00bfC\u00f3mo le responder\u00edan a esta persona?<\/strong><\/p>\n

Haz lo mismo la pr\u00f3xima vez que estes en una situaci\u00f3n en la que alguien te crit\u00edque.<\/p>\n

Como dice Gandhi, convi\u00e9rtete en el cambio que quieres ver<\/strong>. \u00a0No respondas con criticas si no con amor.<\/strong><\/p>\n

Me encantar\u00eda que me cuentes como te va la pr\u00f3xima vez que respondas con amor.\u00a0\u00bfQu\u00e9 cambi\u00f3? \u00a0\u00a1Plat\u00edcame!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es la cena de Navidad. Uno de los pocos d\u00edas en que toda la familia se re\u00fane,\u00a0 la tuya y la de tu marido. Tu suegra es un h\u00edgado. Te odia con toda su alma por \u201chaberle robado a su hijito\u201d. 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