{"id":1910,"date":"2015-12-21T16:48:52","date_gmt":"2015-12-21T22:48:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.silviasolis.com\/?p=1910"},"modified":"2017-12-21T09:32:31","modified_gmt":"2017-12-21T15:32:31","slug":"5-consejos-para-sobrevivir-a-las-criticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silviasolis.com\/es\/2015\/12\/21\/5-consejos-para-sobrevivir-a-las-criticas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sobrevivir a las cr\u00edticas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Es la cena de Navidad. Uno de los pocos d\u00edas en que toda la familia se re\u00fane,\u00a0 la tuya y la de tu marido. Tu suegra es un h\u00edgado. Te odia con toda su alma por \u201chaberle robado a su hijito\u201d. Cada vez que te ve, te barre con su mirada penetrante de arriba abajo y no pierde cualquier oportunidad de hacer un comentario sarc\u00e1stico acerca de c\u00f3mo has engordado o de c\u00f3mo tus hijos est\u00e1n tan mal educados. Adem\u00e1s no te deja de comparar con las nueras de sus amigas, quienes son las &#8220;mujeres perfectas&#8221; para sus hijos.<\/span><\/p>\n<p>Aunque el 99.9% de las personas a las que conozcas sean amables contigo las cr\u00edticas siempre van a ser parte de tu vida.<!--more--><\/p>\n<p><strong>El problema es que cuando alguien te critica, te empiezas a sentir s\u00faper mal, y entonces o te pones a la defensiva y empiezas a atacar a las persona como si fueras un le\u00f3n\u00a0 salvaje que acaba de\u00a0 salir de su jaula, o te desmoralizas y te sientes como si fueras una hormiguita a la que acaban de apachurrar y el resto de tu d\u00eda se arruina.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1911\" src=\"http:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5-2.jpg\" alt=\"5-2\" width=\"560\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5-2.jpg 560w, https:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/5-2-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"line-height: 1.5em;\">Entonces,\u00a0<strong>\u00bfqu\u00e9 puedes hacer para sobrevivir a las cr\u00edticas?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Empieza por identificar y evita convivir lo m\u00e1s que puedas con a esas personas \u201cnegativas\u201d que se la pasan criticando, comparando, \u00a0o quej\u00e1ndose de ti, de todos y de todo.<\/p>\n<p>Pero \u00a0como no puedes eliminar ni evitar a todas las personas en tu vida, \u00bfQu\u00e9 haces cuando no te queda de otra y tienes que convivir con este tipo de personas? \u00bfQu\u00e9 tal si es tu jefe,\u00a0 tu suegra,\u00a0 tu marido, tu hijo adolescente o hasta tu propia madre? \u00bfQu\u00e9 haces cuando hasta tus propios seres queridos te critican y te hacen sentir mal?<\/p>\n<p>Lo ideal ser\u00eda poderlos convencer de que cambiaran su forma de ser. Que se dieran cuenta de lo equivocados que est\u00e1n, que te pidieran una disculpa y te dieran la raz\u00f3n de que ellos est\u00e1n mal y tu estas y siempre has estado en lo correcto.<\/p>\n<p>Esto es una utop\u00eda. La realidad es que la mayor\u00eda de las veces las personas no cambian.\u00a0<strong>El querer hacer que una persona cambie para que t\u00fa te sientas bien es una receta segura para tu sufrimiento. \u00a0<\/strong>Es como si apostaras todos los ahorros de toda tu vida en una mesa de black jack\u2026 \u00bfTe arriesgar\u00edas?<\/p>\n<p><strong>En lo que s\u00ed puedes apostar es en que la \u00fanica persona a quien SI puedes cambiar es a t\u00ed misma.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>T\u00fa tienes control sobre tus pensamientos y tus emociones, y \u00a1cuando t\u00fa cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian!<\/strong><\/p>\n<p>Busca dentro de tu coraz\u00f3n un poco de compasi\u00f3n y comprensi\u00f3n por la persona que te est\u00e1 atacando.\u00a0 Yo s\u00e9 que muchas veces es muy dif\u00edcil de hacer esto, pero aqu\u00ed est\u00e1 uno de los secretos para sobrevivir a las cr\u00edticas.<\/p>\n<p>Pi\u00e9nsalo bien.<strong>\u00a0Si por ejemplo tu suegra te critica y t\u00fa reaccionas y tambi\u00e9n la criticas por estarte criticando, entonces, \u00a1t\u00fa te conviertes exactamente en una persona igualita a tu suegra!<\/strong><\/p>\n<p>Si por el contrario haces un esfuerzo y tratas de ponerte en el lugar de tu suegra y la ves como a una persona que quiere atenci\u00f3n porque tiene miedo de quedarse sola o de que tu marido la deje de querer, tal vez tengas mas compasi\u00f3n por ella y lo que diga o haga ya no te afecte tanto.<\/p>\n<p><strong>El secreto para sobrevivir a las cr\u00edticas de los dem\u00e1s no est\u00e1 en que ellos cambien, si no en que t\u00fa cambies tu interpretaci\u00f3n sobre sus cr\u00edticas y te vuelvas m\u00e1s comprensiva contigo misma (porque es normal que en un principio el est\u00f3mago se te revuelva de coraje) y con ellos.<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed que siempre que est\u00e9s en una situaci\u00f3n en la que alguien te critique preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 har\u00eda el Maestro Jes\u00fas\/Gandhi\/Buda, etc. en esta situaci\u00f3n?<\/p>\n<p><strong>En otras palabras, \u00bfQu\u00e9 har\u00eda el amor? \u00bfC\u00f3mo le responder\u00edan a esta persona?<\/strong><\/p>\n<p>Haz lo mismo la pr\u00f3xima vez que estes en una situaci\u00f3n en la que alguien te crit\u00edque.<\/p>\n<p>Como dice Gandhi,\u00a0<strong>convi\u00e9rtete en el cambio que quieres ver<\/strong>. \u00a0<strong>No respondas con criticas si no con amor&#8230;<\/strong>\u00a1Pero poni\u00e9ndo limites!<\/p>\n<p>Ojo: E<span style=\"text-decoration: underline;\">n ning\u00fan momento te dejes maltratar.<\/span> Si el comportamiento de cualquier persona es agresivo contigo, \u00a1alza tu voz con esa persona o busca ayuda, si fuera necesario!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es la cena de Navidad. 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