{"id":668,"date":"2014-01-31T12:48:44","date_gmt":"2014-01-31T18:48:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.silviasolis.com\/?p=668"},"modified":"2014-04-24T13:17:15","modified_gmt":"2014-04-24T18:17:15","slug":"la-gratitud-te-ayuda-transformar-tus-pensamientos-negativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silviasolis.com\/es\/2014\/01\/31\/la-gratitud-te-ayuda-transformar-tus-pensamientos-negativos\/","title":{"rendered":"La gratitud te ayuda a transformar tus pensamientos negativos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Butterfly.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-140\" alt=\"Butterfly\" src=\"http:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Butterfly-200x300.jpg\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Butterfly-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.silviasolis.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Butterfly.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Si practicas el ser agradecido, tu vida va a mejorar en todas las \u00e1reas&#8230;<\/p>\n<p>\u00bfSabes por qu\u00e9? Simple: tu mente no puede enfocarse en un pensamiento negativo y otro positivo al mismo tiempo<\/p>\n<p>Siempre est\u00e1 pasando. Tu mente siempre est\u00e1 pensando y hay s\u00f3lo dos tipos de pensamientos : positivos o negativos.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te voy a dar una \u00a0r\u00e1pida\u00a0herramienta de coaching que te puede ayudar a cambiar un pensamiento negativo en uno positivo:<\/p>\n<p>La pr\u00f3xima vez que te estes quej\u00e1ndote, criticando, comparando, compititiendo, o tengas cualquier otro tipo de pensamiento negativo, empieza a pensar en las cosas por las que te sientes agradecido y haz una lista de ellas. Te vas a dar cuenta que de inmediato tu cuerpo y tus emociones se relajar\u00e1n, y esto sin duda tendr\u00e1 un impacto en el resto de tu d\u00eda.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>A mi personalmente me tom\u00f3 un buen tiempo para comenzar a entrenar a mi mente a ser agradecida . Cuando escuch\u00e9 por primera vez acerca de la gratitud, pens\u00e9 que era un buen concepto y que adem\u00e1s es algo que es obvio, pero realmente no lo puse mucho en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>Un d\u00eda que yo estaba teniendo un &#8220;mal&#8221; d\u00eda porque me enferm\u00e9 por una \u00a0reacci\u00f3n al\u00e9rgica muy fuerte y termin\u00e9 en el hospital, me decid\u00ed a poner en pr\u00e1ctica este concepto de la gratitud, para ver si me ayudaba porque en esos momentos \u00a0estaba atorada con much\u00edsimos pensamientos negativos.<\/p>\n<p>Empec\u00e9 a pensar que estaba agradecida de que \u00a0lo que estaba sucediendo me pas\u00f3 a m\u00ed y no ninguno de mis seres queridos, que \u00a0estaba agradecida porque me dieron la asistencia m\u00e9dica que necesitaba a tiempo, que ten\u00eda amigos y el apoyo de mi familia, \u00a0de que ten\u00eda un problema de salud &#8220;no muy grave&#8221;, etc &#8230; y esto cambi\u00f3 inmediatamente la forma en la que me estaba sintiendo en ese momento.<\/p>\n<p>As\u00ed que comenc\u00e9 a practicar la gratitud cada vez que empezaba a sentirme mal, pero me gust\u00f3 tanto, que ahora la practico hasta cuando me siento bien (y me hace sentir a\u00fan mejor). Siempre me ha funcionado el dar gracias por algo , y espero que tambi\u00e9n te funcionar\u00e1 a t\u00ed.<\/p>\n<p>\u00bfPorqu\u00e9 te sientes agradecido(a)?<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff00ff;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La gratitud te ayuda a transformar tus pensamientos negativos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si practicas el ser agradecido, tu vida va a mejorar en todas las \u00e1reas&#8230; \u00bfSabes por qu\u00e9? Simple: tu mente no puede enfocarse en un pensamiento negativo y otro positivo al mismo tiempo Siempre est\u00e1 pasando. Tu mente siempre est\u00e1 pensando y hay s\u00f3lo dos tipos de pensamientos : positivos o negativos. 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