En estos tiempos, desafortunadamente todos sufrimos por el estrés y hemos experimentado algún tipo de trauma en nuestras vidas. Ya sea psicológica, física o emocional, la tensión de haber pasado por situaciones difíciles se ha ido acumulando en nuestros cuerpos con el paso del tiempo.
Yo les ayudo a mis clientes a sanar y a mantener un balance de sus emociones, a crear nuevas formas de pensar para que puedan experimentar más paz interior, sentir más emociones positivas, tener claridad, lograr sus metas y a tener un mayor control de sus vidas, independientemente de las circunstancias externas.
Pero para sanar de una manera integral de todos nuestros estreses, además de trabajar con nuestros pensamientos y emociones, es de suma importancia que le permitimos a nuestro cuerpo a que se deshaga de todo el trauma que ha ido acumulando con el tiempo.
Por eso hoy quiero compartirte una técnica llamada TRE: Ejercicios para Liberar la Tensión. TRE consiste en evocar un proceso voluntario de temblor muscular (que es natural en todos los animales), el cual podemos controlar y que es llamado “temblores musculares neurogénicos”.
La técnica de TRE es verdaderamente única ya que el temblor se origina en el interior del núcleo de tu cuerpo a través de los músculos psoas (desde tu área pélvica), causando temblores suaves que se extienden hacia el exterior a lo largo de la columna vertebral, lo que naturalmente libera la tensión desde tu sacro hasta tu cráneo.
Yo personalmente he hecho estos ejercicios que son muy fáciles pero poderosos, y la verdad es que me siento muy bien después de hacerlos. Duermes mejor y además te sientes más en paz. ¡Piensa en lo maravilloso que es que tú misma puedes ayudarle a tu cuerpo a sanar y renovarse constantemente!
Así que espero que disfrutes esta información y que te sirva tanto como a mí me ha servido. Comunícate conmigo si tienes alguna pregunta y por favor reenvía este blog a alguien que conozcas que también pudiera beneficiarse con esta información.
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